Διατροφή μωρού 5-12 μηνών
Παναγιώτης Κουρσάρης
25.07.2013
| Ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής | Ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής | Ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής | Ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής |
|---|---|---|---|
| Ηλικία | Τροφές | ||
| Πρωί | Γάλα | 6 μηνών | Θηλασμός ή Βρεφικό γάλα |
| Πρωί | Γάλα | 12 μηνών | Θηλασμός ή Βρεφικό γάλα ή Αγελαδινό γάλα |
| Σνακ (10 – 11 πμ) | Φρούτα μόνα τους ή συνδυασμός | 6 μηνών | Αβοκάντο, Μήλo, Μπανάνα, Αχλάδι, Βερίκοκα, Νεκταρίνια, Ροδάκινα, Δαμάσκηνα, Ξερά δαμάσκηνα Πορτοκάλι Μανταρίνι (όχι σε προδιάθεση για αλλεργία) |
| Σνακ (10 – 11 πμ) | Φρούτα μόνα τους ή συνδυασμός | 8 μηνών | Ακτινίδιο Πεπόνι Σταφίδες και σταφύλια (λεπτοκομμένα ή πουρές) Κεράσια |
| Σνακ (10 – 11 πμ) | Φρούτα μόνα τους ή συνδυασμός | 10 μηνών | Μάνγκο Ανανάς Σύκα |
| Σνακ (10 – 11 πμ) | Φρούτα μόνα τους ή συνδυασμός | 12 μηνών | Φράουλες Ράσμπερι Κράνμπερι Μύρτιλα |
| Αυγό | 8 μηνών | Κρόκος αυγού | |
| Αυγό | 9 μηνών | Ολόκληρο αυγό | |
| Μεσημέρι (2 – 3 μμ) | Χορτόσουπα | 6 μηνών | Γλυκοπατάτες, Κολοκύθα Κολοκύθι, Καρότα, Φασολάκια, Αρακάς, Γογγύλια, Κολοκυθάκια, Πιπεριές για γέμισμα Πατάτες |
| Μεσημέρι (2 – 3 μμ) | Χορτόσουπα | 8 – 10 μηνών | Μπρόκολο Μελιτζάνα Κουνουπίδι Παντζάρια Κρεμμύδια Σπαράγγια Γογγύλια Τόφου Μανιτάρια Αγγούρι Πράσα |
| Μεσημέρι (2 – 3 μμ) | Χορτόσουπα | 10 – 12 μηνών | Ντομάτες Σπανάκι Μπάμιες Καλαμπόκι Σπανάκι |
| Κρεατόσουπα | 6 μηνών | Μοσχάρι Κοτόπουλο Γαλοπούλα | |
| Κρεατόσουπα | 8 – 10 μηνών | αρνί Χοιρινό | |
| Ψαρόσουπα | 8 – 10 μηνών | Μπακαλιάρος Βακαλάος Γλώσσα Καπόνια | |
| Ζυμαρικά | 8 μηνών | Τραχανάς Μακαρόνια (πεπονάκι, αστράκι κλπ) | |
| Φαγητό της οικογένειας | 12 μηνών | ||
| Απόγευμα | Δημητριακά | 6 μηνών | Ρύζι Κρέμα Ρυζάλευρο Βανίλια |
| Απόγευμα | Δημητριακά | 7 μηνών | Κριθάρι, Βρώμη Σιτάρι Κρέμα Φαρίν λακτέ Μπισκοτόκρεμα Κρέμα αραβοσίτου |
| Απόγευμα | Δημητριακά | 8 μηνών | Κρέμα δημητριακών Κεχρί Κινόα Λιναρόσπορος |
| Γιαούρτι | 8 μηνών | Πλήρες γιαούρτι | |
| Τυρί | 8 – 10 μηνών | Τυρί cottage Τυρί κρέμα | |
| Τυρί | 12 μηνών | Τυρί φέτα Κίτρινο τυρί | |
| Τροφές που τρώει μόνο του με τα χέρια | 9 μηνών και μετά | · Μαγειρεμένα καρότα · Κέικ ρυζιού · Δημητριακά σε σχήμα Ο · Κομμάτια από · ζυμαρικά · Πατάτες πουρέ · Μπισκότα οδοντοφυΐας · Τόφου · Νούντλς · Αρακάς και φασόλια · Κρόκος αυγού · Κύβους μαλακού τυριού 1.5 cm · Κύβους από μαγειρεμένα φρούτα · Κιμάς κρέατος | |
| Βράδυ | Γάλα | 6 μηνών | Θηλασμός ή Βρεφικό γάλα |
| Βράδυ | Γάλα | 12 μηνών | Θηλασμός ή Βρεφικό γάλα ή Αγελαδινό γάλα |
pedvoudouris.blogspot.com